MITOVI O KAFI: Koliko sme da se pije, da li je opasna i koje bolesti LEČI
Većina ljudi dan počinje ispijanjem kafe: crne, espreso, kapućino, nes. Nije važno kojom, ali se smatra da ako preskoče ovaj ritual, dan kao da nije počeo.
Ukoliko ste jedan od tih ljudi, pogledajte video u kojem vam predstavljamo činjenice i razbijamo mitove o kafi.
Neki izvori kažu da kafa izbacuje magnezijum i kalcijum iz našeg organizma! Istina je da je to u tragovima.
Ako pijete mnogo kafe, trebalo bi da nadoknađujemo ove minerale. Zapamtite da unosite dosta tečnosti jer previše kafe može da dehidrira organizam.
Zahvaljujući kofeinu, kafa ubrzava metabolizam i može pomoći pri mršavljenju. Kofein utiče pozitivno i na koncentraciju, smanjuje osećaj umora i ublažava mamurluk.
Osobe sa visokim krvnim pritiskom i trudnice bi morali da budu oprezni sa količinom kafe koju dnevno popiju.
Kafa nije teška za varenje ukoliko ne dodajete šećer i mleko. Poslednja istraživanja pokazuju da kafa može da smanji rizik od nekih kancera, dijabetesa kao i alchajmera.
Kvalitet kafe koju konzumiramo je važan, a najbolji način je da je sami sameljemo. Eksperti napominju da izbegavamo instant kafu.
Drugačije se proizvodi, između ostalog, dodavanjem boje i konzervansa. Domaća kafa koja se najčešće pije u Srbiji, povećava rizik od rasta holesterola. 3 -4 šoljice kafe smatraju se „bezbednom“ dozom.
